Balance within
Відкрийте гармонію між тілом і душею через древню мудрість йоги. Sattune допомагає знайти внутрішній баланс, зміцнити м'язи та покращити загальну фізичну форму через усвідомлену практику.
Відкрийте гармонію між тілом і душею через древню мудрість йоги. Sattune допомагає знайти внутрішній баланс, зміцнити м'язи та покращити загальну фізичну форму через усвідомлену практику.
Наша методика поєднує фізичні асани, дихальні техніки та ритмічні практики для досягнення повної гармонії та зміцнення всіх груп м'язів.
Асани для зміцнення м'язів кора, спини, ніг та рук. Покращення гнучкості, координації та загальної фізичної форми.
Пранаями для контролю життєвої енергії, зменшення стресу та покращення функції дихальної системи.
Синхронізація рухів з диханням та внутрішнім ритмом для досягнення медитативного стану та глибокого розслаблення.
Правильне харчування є невід'ємною частиною йогічного способу життя. Ми навчаємо, як усвідомлений підхід до їжі підсилює енергію, покращує концентрацію та допомагає тілу відновлюватися після практики.
Розвиток сили в усіх групах м'язів через статичні та динамічні асани
Поступове розтягування та збільшення амплітуди рухів
Зміцнення м'язів живота та спини для правильної постави
Розвиток здатності фокусуватися на моменті тут і зараз
Зменшення рівня стресу та тривожності через медитативні практики
Досягнення гармонії між розумом і тілом через регулярну практику
Наша практика базується на древніх принципах йоги, адаптованих до сучасного життя
Чесність з собою та справжність у практиці
Усвідомленість кожного руху та дихання
Радість від практики та внутрішній спокій
Гармонія тіла, розуму та духу
Сучасні дослідження підтверджують древню мудрість йоги
Дослідження показують, що регулярна практика йоги сприяє утворенню нових нейронних зв'язків, покращує пам'ять та концентрацію, а також зменшує вікові зміни в мозку.
"Йога — це не про досконалість пози, а про досконалість моменту."
Регулярна практика йоги підвищує активність імунних клітин на 20-30%
8 тижнів занять йогою збільшують силу м'язів кора на 25%
Рівень кортизолу знижується на 40% після 12 тижнів практики
Інтенсивна програма для початківців та тих, хто хоче поглибити свою практику
Хронічна втома — поширена проблема сучасного життя. Наші спеціальні практики допомагають відновити енергетичний баланс, зміцнити нервову систему та покращити якість сну.
М'які практики для розслаблення та відновлення енергії
Методи для зменшення стресу та покращення сну
Зміцнення нервової системи через усвідомлені практики
Записуйтесь на перший онлайн-клас і відчуйте, як йога може змінити ваше життя. Індивідуальний підхід, професійні інструктори та підтримка на кожному етапі.
Готові почати свою подорож до здоров'я та гармонії? Заповніть форму нижче.